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    保護孩子眼睛健康需補充葉黃素,兒童葉黃素哪個牌子好

    2022-08-24|11:19|發(fā)布在分類 / 多多開店| 閱讀:254

    孩子每天需要面臨繁重的學業(yè),回到家或周末休息的時候還要玩手機或看電視,眼睛很是“忙碌”,導致孩子容易出現眼睛疲勞的問題,無疑也會影響孩子的學業(yè),作為家長,應該引導孩子學會保護眼睛。

    保護孩子眼睛健康需補充葉黃素,兒童葉黃素哪個牌子好

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    一、正確引導孩子學會保護眼睛

    第1點:遠離壞習慣

    家長需告訴孩子在眼睛感覺不舒服的時候,不能隨便用手搓眼睛或揉眼睛,要盡量避開一些尖銳的物品靠近眼睛,以免會傷害到眼睛;

    第2點:科學的用眼

    當孩子看書或看電視的時候,要注意正確的姿勢,并且與書本或電視之間保持恰當的距離,用眼時間不能過長,當用眼一小時左右,需叫孩子休息10分鐘左右,用眼時需要盡量保證有適當的光線條件,不能太暗或太亮;

    第3點:飲食要恰當

    調整孩子的飲食,讓孩子不要養(yǎng)成偏食、挑食的習慣,盡量不要讓孩子吃太多甜食,多吃點富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、綠菜花、菠菜等深綠葉蔬菜,補充維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的營養(yǎng)素,可多吃各種新鮮水果蔬菜、堅果、豆類、粗糧等,五谷雜糧、水果蔬菜對眼睛發(fā)育都有幫助。

    二、葉黃素緩解視疲勞保護視網膜,兒童葉黃素哪個牌子好

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    葉黃素,是一種公認的護眼營養(yǎng)素,常被稱為“隱形的太陽鏡”,是構成視網膜黃斑區(qū)的主要色素。視神經非常寶貴,不可再生,又極易受到傷害,葉黃素可起到重要的保護作用。

    葉黃素主要存在于蛋黃、菊花中,生長于美洲高地的萬壽菊,葉黃素含量更高。葉黃素無法自身合成,需來源于食物或輔助劑補充,后者的吸收利用率可能更好。

    保護孩子眼睛健康需補充葉黃素,兒童葉黃素哪個牌子好

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